El reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago se desplaza hacia la garganta. Este problema digestivo es uno de los más comunes y ocurre cuando el esfínter esofágico inferior, un músculo ubicado en la entrada del estómago, no se cierra correctamente o se abre con demasiada frecuencia.

Sin embargo, llevar una alimentación sana y equilibrada, así como hidratarse con agua simple y realizar actividad física continua, son hábitos de un buen estilo de vida que ayudan a mantener el peso corporal y, de manera adicional, a reducir los síntomas del reflujo esofágico.

Especialistas señalaron que también se debe evitar consumir alimentos en grandes cantidades a altas horas de la noche o antes de acostarnos, así como productos condimentados, alcohol y el tabaco.