La «nueva normalidad» ha puesto a los padres en una encrucijada sin precedentes, equilibrando las demandas del trabajo, la escuela y la vida en casa. En medio de este ajetreo, encontrar tiempo para el ejercicio puede parecer una tarea imposible, pero estamos aquí para ayudar.

Nuestros consejos de actividad están diseñados para mantener a su familia en movimiento, sin importar cuán ocupados estén. Comience en casa, sin necesidad de un gimnasio ni equipo especial. Solo necesitas tus zapatillas, una botella de agua y puedes unirte a nuestro entrenamiento de 10 minutos en casa. Este programa interactivo te guía a través de cada ejercicio, eleva tu ritmo cardíaco y te pone en marcha.

Además, si necesitas motivación adicional, únete a nuestra iniciativa #GoRedGetFit. Este grupo en Facebook es una comunidad activa que alienta y apoya a las mujeres en su búsqueda de una vida más saludable. Encuentra algo que te apasione y muévete, tal como nos aconseja Tasya Lacy, una Mujer Real de Go Red For Women 2020. Y no olvides hacer del ejercicio algo divertido para toda la familia, porque mantenerse activo no solo es beneficioso para el corazón, sino que también promueve un estilo de vida saludable para todos.