Fitness
-
Tomar aceite de oliva aporta mayor esperanza de vida
Son muchos los beneficios demostrados por la ingesta de aceite de oliva virgen, entre ellos, que podría ayudar a aumentar la esperanza de vida. Lo anterior como parte de un estudio realizado por un equipo de científicos de la Universidad de Granada (UGR) que documentaron los beneficios del aceite de olivo y el consumo de aceite…
-
¿Qué tan positivo es el ayuno extremo?
El ayuno extremo es una práctica que ha sido utilizada en diversas sociedades antiguas y modernas con propósitos religiosos y médicos. Actualmente, el ayuno intermitente (en el que se alterna los períodos para comer) es una práctica popularidad para perder peso. Sin embargo, un reciente estudio publicado en «Nature Metabolism»…
-
Consumir Omega 3 puede prevenir lupus
Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Michigan en Estados Unidos, el ácido DHA, un ácido graso esencial poliinsaturado de la serie omega-3, presente en el aceite de pescado y en los suplementos dietéticos, tiene el potencial de prevenir el lupus. El lupus es una enfermedad crónica autoinmune que…
-
Recomendaciones para aliviar el reflujo estomacal naturalmente
El reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago se desplaza hacia la garganta. Este problema digestivo es uno de los más comunes y ocurre cuando el esfínter esofágico inferior, un músculo ubicado en la entrada del estómago, no se cierra correctamente o se abre con demasiada frecuencia. Sin…
-
Consumo de alfalfa reduce azúcar en la sangre
La alfalfa es rica en vitamina K, un nutriente esencial que el cuerpo emplea para la coagulación de la sangre. Por lo tanto, el consumo de alfalfa podría reducir la eficacia de medicamentos anticoagulantes como la warfarina. Pero otro de los beneficios que posee la alfalfa es su efecto hipoglucemiante,…
-
Recomiendan sólo 4 tazas de café al día
Con cuatro tazas de café al día un adulto medio estaría rozando los límites de consumo de cafeína recomendados,para rendir más durante la práctica de ejercicio, excedernos del consumo recomendado –algo que no resulta difícil– puede convertirse en un riesgo para el corazón, la cabeza o la calidad de tu sueño.…
Femmes 